Как выйти из запоя в домашних условиях без помощи врачей?

 Запой – это длительное употребление алкогольных напитков (в течение нескольких дней или недель), сопровождающееся развитием сильной интоксикации и грозящее опасными последствиями для здоровья зависимого.

Человеку, находящемуся в этом состоянии, крайне трудно самостоятельно отказаться от приема спиртного. Зная, как выйти из запоя, можно в короткие сроки облегчить свое состояние, прекратить длительное употребление алкоголя и помочь организму справиться с тяжелым абстинентным синдромом.

Психологический аспект и важность постепенного выхода

Запой – это длительное употребление алкогольных напитков (в течение нескольких дней или недель), сопровождающееся развитием сильной интоксикации и грозящее опасными последствиями для здоровья зависимого.

Человеку, находящемуся в этом состоянии, крайне трудно самостоятельно отказаться от приема спиртного. Зная, как выйти из запоя, можно в короткие сроки облегчить свое состояние, прекратить длительное употребление алкоголя и помочь организму справиться с тяжелым абстинентным синдромом.

Психологический аспект и важность постепенного выхода

Рассказывая о том, как вывести человека из запоя, наркологи предупреждают: резкий отказ от спиртного в этой ситуации нежелателен. Организм алкоголика, привыкший получать этиловый спирт в больших количествах и в течение длительного времени, испытывает “ломку”, если поступление алкоголя прекращается. Это приводит к сильному ухудшению самочувствия, головным болям, рвоте, дрожанию конечностей.

В самых тяжелых случаях резкая отмена алкоголя может стать причиной нарушения сердечно-сосудистой деятельности, инфаркта, инсульта и даже летального исхода.

Особенно важно избегать резкого отказа от алкоголя, если запой длился более 7 дней, т. к. интоксикация и ее последствия в этом случае имеют особенно выраженный характер.

Родственникам больного, решающим, как помочь человеку выйти из запоя, важно помнить, что при прекращении употребления спиртного алкоголику становится плохо не только в физическом, но и в психологическом отношении.

Абстинентный синдром сопровождается специфическими нарушениями со стороны нервной системы. Зависимый становится тревожным, раздражительным, агрессивным, не может спать, страдает от галлюцинаций, дурных мыслей и впадает в депрессию. Это еще больше усиливает желание выпить вновь и может стать одной из причин продолжения запоя.

Поэтому важно обеспечить зависимому должную психологическую поддержку и создать благоприятную эмоциональную атмосферу вокруг него. Отвечая на вопрос, как быстро выйти из запоя, врачи рекомендуют отложить выяснение отношений и высказывание претензий на тот период, когда человек полностью оправится от последствий похмельного синдрома.

Препараты для очищения и восстановления

Прекратить запой без помощи врача можно в домашних условиях, используя медикаментозные препараты, которые способствуют очищению крови и внутренних органов от продуктов распада этанола, ускоряют восстановление организма и облегчают самочувствие зависимого.

К таким средствам относятся:

1. Сорбенты (Полисорб, Полифепан, Энтеросорб, Энтеросгель). Медикаменты этой группы связывают токсины и другие вредные вещества, скопившиеся в организме зависимого за период употребления алкоголя, и выводят их, очищая кровь и снижая негативное воздействие ядовитых соединений на здоровье.
2. Регидратационные растворы (Регидрон, Тригидрон, Гидровит). Прием спиртного вызывает сильное обезвоживание, которое ухудшает самочувствие алкоголика. Чтобы облегчить состояние больного, рекомендуется принимать регидратационные растворы, нормализующие водно-солевой баланс.
3. Гепатопротекторы (Лив-52, Эссливер Форте, Эссенциале, Фосфоглив). Препараты этой группы снижают повреждающее действие этанола на печень и способствуют восстановлению клеток органа.
4. Метаболические препараты (Лимонтар, таблетки янтарной кислоты). Средства этой группы улучшают обменные процессы, ускоряют выведение токсинов и способствуют восстановлению организма.

Рассказывая о том, как выйти из запоя при помощи медикаментозных препаратов, врачи предупреждают: чтобы устранить симптомы абстиненции, необходимо проводить комплексную терапию и обязательно сочетать прием лекарств с другими мерами снятия проявлений тяжелого похмелья. В противном случае употребление препаратов не принесет нужного результата.

Первый день

В первый день после запоя зависимому рекомендуется соблюдать постельный режим и отказаться от физических нагрузок. Следует больше спать, чтобы восстановить силы, и пить много жидкости для нормализации баланса жидкости и ускоренного выведения токсинов. Обязателен прием сорбентов.

Также важно не отказываться от пищи, чтобы не усиливать истощение организма. Если нет аппетита, можно есть часто, но малыми порциями.

Чтобы избавиться от остатков алкоголя, можно сделать промывание желудка, выпив подсоленную воду и принудительно вызвав рвоту.

Пытаясь выйти из запоя в домашних условиях, необходимо направить все усилия на то, чтобы уменьшить употребление алкоголя. Если прием спиртного длился 2-3 дня, то резкий отказ от горячительных напитков возможен. Но в ситуации с длительным запоем сокращать объем выпитого спиртного нужно постепенно.

Допустимая доза алкоголя в первый день выхода из запойного состояния – 0,5 л. На протяжении 12 часов можно выпивать не более 30 мл спиртного каждые 1,5-2 часа. При этом необходимо сочетать прием этанола с употреблением пищи.

Чтобы алкоголику было легче психологически, выпивать спиртное ему нужно из маленькой рюмки. Стопка объемом 30-50 мл будет наполнена алкоголем полностью, что создаст у зависимого обманчивое впечатление о достаточном количестве выпитого.

Последний раз принять напиток можно не позднее чем за 4 часа до сна. Это позволит добиться расслабления организма, но при этом не создаст угрозы чрезмерного опьянения и повторного возникновения запоя. Важно, чтобы у алкоголика не было возможности получить больше рекомендованной суточной дозы алкоголя, иначе выход из запоя в домашних условиях не увенчается успехом.

В последующие 2 дня нужно снижать количество выпиваемого спиртного и постепенно свести употребление горячительных напитков к нулю (к концу 3 дня выхода из запоя).

Полезные продукты и блюда

Чтобы устранить последствия длительного беспрерывного употребления алкоголя, важно соблюдать диету. Рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами, и отказаться от пищи, которая увеличивает нагрузку на органы ЖКТ.

Особенно полезны наваристые горячие супы и бульоны. Они легко усваиваются, хорошо утоляют голод и насыщают организм необходимыми веществами.

Тем, кто хочет узнать, как отойти от запоя в домашних условиях, врачи советуют обязательно есть свежие овощи, фрукты, зелень, нежирные кисломолочные продукты, каши. Следует включать в меню пищу, в которой содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9), – растительные масла, морскую рыбу.

Из напитков наиболее полезны негазированные минеральные воды, отвары трав, зеленый чай, натуральные соки, хлебный квас.

Что категорически нельзя делать

Задумываясь о том, как выйти из запоя самостоятельно, необходимо помнить о следующих правилах:

1. Зависимому категорически противопоказано ходить в баню и принимать контрастный душ, т.к. при запое сердечно-сосудистая система и без того испытывает повышенную нагрузку и может не выдержать такой встряски.
2. Запрещается заниматься спортом, физическим трудом, совершать длительные пешие прогулки.
3. Нельзя принимать без назначения врача сильнодействующие успокоительные средства и снотворное.
4. Не следует увеличивать количество выкуренных за день сигарет, стремясь облегчить самочувствие.
5. Запрещается превышать рекомендованную суточную дозу алкоголя при постепенном выходе из запоя.

Если состояние зависимого не улучшается, а тяга к алкоголю усиливается, необходимо оставить попытки самостоятельно выйти из запойного состояния и обратиться к врачу.